失眠该怎么治愈？

显示全部楼层 · 2014-6-29 15:11:18

失眠该怎么治愈？
女 | 23岁
2014-06-29 15:11:18
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健康咨询描述：
最近总是很容易感到疲惫，可是睡眠质量会很差，经常会在半夜突然醒过来然后就会很难再入睡，吃了些安眠药可是都没有什么效果，去医院检查医生开了些药给我吃。

想得到怎样的帮助：失眠该怎么治愈?

千问 · 2014-6-29 15:11:18

一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.安眠药是在必要时才用,且是暂时的,不可长期服用.否则,易产生耐受性和依赖性.养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,不能随时让神经处于兴奋状态.
生活护理：
慢慢调整,渐渐就会恢复的,要坚持不能中断.