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关于清淡的食物的做法?
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关于清淡的食物的做法?
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2011-11-13 04:45:37
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最近对做菜感兴趣了,给一点资料,参考下。
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千问
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2011-11-13 04:45:37
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鸡腐蛋卷原料:鸡蛋,青菜,胡萝卜,豆腐,鸡肉,香菇,木耳,葱,姜,料酒,盐,橄榄油。做法:青菜、鸡肉、香菇分别切碎(适合自己的宝宝即可),豆腐碾碎,放入葱姜料酒盐拌匀待用。将鸡蛋打开,用不沾锅摊成薄饼(放少许油),把调好的馅放到鸡蛋饼里卷好,用水淀粉(浓点)粘好,放入一平盘里在蒸锅里蒸,开锅后一刻钟即可。取出后用刀切成寸段稍凉一下就可给宝宝食用了。此道美食颜色丰富,对孩子很有吸引力,且清淡可口,含有丰富的铁、锌、钙等微量元素。油泼生菜准备:生菜一棵,香菇4个,葱丝,姜丝,生抽,橄榄油,做法:用开水将洗好的生菜灼一下捞出(整棵或中间断开均可),放入盘中备用,将香菇切成碎粒,热锅熬油将香菇碎粒放入煸炒至熟,倒入切好的姜丝、葱丝及泡香菇的汁,稍炒片刻后倒入生抽和少许盐,随后将汁淋到生菜上即可食用。此道菜制作简单、含蛋白质和维生素等营养。
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千问
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2011-11-13 04:45:37
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告诉你一些清淡菜的做法哦:【冬瓜鲜虾汤】1、冬瓜去皮清洗切片。2、海虾洗净后去虾线。但不用去皮。3、锅热入油加入冬瓜片清炒,调入盐后,加入白水,大米煮开后加入虾。而后小火煮20分钟。4、盛入容器后加上小香葱。【鲫鱼豆腐汤】1倒入油,至六七分热放入鱼,煎至鱼眼翻白2倒入开会,放姜葱,煮十分钟,汤就变成白色3放入豆腐,盐和鸡精,喜欢的话可以加点胡椒粉,然后炖十分钟就可以起锅【嫩滑鸡蛋羹】料:鸡蛋、香葱、盐、鸡精、蚝油。做法:1、将鸡蛋在碗中用筷子充分打散,加入适量的盐,鸡精拌匀;2、加入水,拌匀后过筛;3、放入蒸锅,在蛋碗上反扣一个盘子;4、水开后,立马改中小火蒸十五到二十分钟;5、炒锅内放少许油,入蚝油,稍炒后淋在蛋羹上,再撒上葱花即可。【清蒸黄花鱼】做法:1、鱼放盘子上,将姜片铺在鱼上。2、蒸鱼豉油倒在小碗里。3、将鱼和小碗都放在锅里用大火蒸熟。4、鱼蒸好后把姜片拣去,鱼盘里的腥水倒掉。5、将葱段铺在鱼上,小碗里的蒸鱼豉油倒到鱼上。6、将锅烧热,倒入1勺油烧到7成热。7、把烧热的油浇到鱼盘的葱段上就可以了【银耳红枣瘦肉汤】具有活血润燥、洁肤除斑之功,尤其适宜工作紧张、压力大的白领女士。烹制:先把银耳、红枣放置瓦煲内,加入清水1500毫升(约6碗水量),大火煲沸,改小火煲20分钟,加入猪瘦肉和生姜,滚至熟,调入适量食盐便可食用。【蛤蜊豆腐汤】蛤蜊、豆腐、葱、姜、火腿、胡椒粉1蛤蜊吐干净沙子,用清水多冲洗几遍,豆腐切小块、火腿肉切小块,姜切片、葱白切段2、锅里放少许油,放入火腿肉炒香3、放入姜片、葱白段略略拌炒4加入清水与素高汤5放入豆腐煮开,转小火炖上5分钟左右6、放入蛤蜊,再次煮开7、放少许白胡椒粉调味。【皮蛋瘦肉粥】1皮蛋切块2肉丝加少许盐、香油拌匀、腌10分钟3大米洗净加少许盐、香油腌10分钟4腌制肉下热油锅过一下,肉丝变色捞出控油5水煮开下腌好白米,米煮滚后改小火,加入适量皮蛋、瘦肉丝、盐及鸡精及少许葱花,煮约50分钟后放入余下的皮蛋块和葱花,微火煮10分钟即可.【清体蔬菜汤】材料:豆腐1-3块、西红柿1个、小油菜6棵、粉丝1把、鲜香菇4朵、娃娃菜一或半棵、玉米1根、高汤或豆浆适量(还可以放入西兰花、黄甜椒)、盐少许、胡椒粉少许。做法很简单,把所有蔬菜洗净,切大块,放进煮滚的高汤或豆浆,煮熟后用盐、胡椒粉调味就可以了。【丝瓜炒蛋】1、丝瓜去皮切滚刀片;2、锅中烧水,水开倒入丝瓜焯水;3、倒入丝瓜后,水再次开就可捞出;4、鸡蛋打入碗中,加盐,搅打均匀。锅里放油烧热,鸡蛋放入锅中炒熟盛出。5、锅中底油,放姜末爆香,倒入丝瓜,加盐翻炒。6、大火翻炒30秒后加蛋花。一起混炒20-30秒也就可出锅了。【冬瓜排骨海带汤】做法:1、排骨洗净用开水焯一下去血水,捞出控干水分备用。2、冬瓜带皮切小块,海带结洗净备用。3、锅中加水,姜片,葱段,八角1块,加入排骨,倒入料酒,盐,大火煮开后转小火炖1小时。4、加入冬瓜和海带结,煮至冬瓜变透明关火,出锅!赞同
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千问
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2011-11-13 04:45:37
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炖黄瓜啊,还有鸡蛋打汤赞同
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