趴着睡还是平躺着睡对腰部好

显示全部楼层 · 2014-6-30 19:59:09

趴着睡还是平躺着睡对腰部好
女 | 22岁
2014-06-30 19:59:09
4人回复

健康咨询描述：
趴着睡还是平躺睡对腰部好，我才二十出头，就腰酸背痛，做什么运动对腰部好

千问 · 2014-6-30 19:59:09

病情分析：
你好，你的腰酸背痛的情况，可以看中医，针灸治疗。
指导意见：
建议及早配合采用中医针灸的方法止痛治疗，通经活络、活血化瘀、行气止痛，特效。

千问 · 2014-6-30 19:59:09

腰酸背疼，腰膝酸软这个情况可能是属于肾虚，肾气不足，肾精亏虚的症状，要看有没有形寒肢冷，小便清长等，要是有这些情况就属于肾精不足，要背部低枕卧位，睡硬板床

千问 · 2014-6-30 19:59:09

你好，很高兴回答你的问题，根据你的情况。最好是平躺睡硬床板，可以做仰卧起坐，俯卧撑，转呼啦圈，多按摩局部，加快血液的循环。
以上是对“趴着睡还是平躺着睡对腰部好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-6-30 19:59:09

你好，腰疼大多是和腰部的肌筋膜炎或是肌肉劳损有关系的，劳累受凉及剧烈运动等都是可以加重症状的。这种情况睡觉的姿势当然是躺着睡比较好。