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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 慢跑多长时间就习惯了？

慢跑多长时间就习惯了？

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查看11 | 回复5 | 2010-8-26 08:47:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
每次的时间，和多少天？

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千问 | 2010-8-26 08:47:12 | 显示全部楼层
你光依靠慢跑的话，停下来一定会反弹的，首先腿就变粗，所以你现在就开始养成习惯，仔细看看我下面写的，用8个月的时间开始减肥计划吧，然后你养成好习惯，身体会好，高三时也没事。也就是说你现在要有意识，我要减
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千问 | 2010-8-26 08:47:12 | 显示全部楼层
半小时左右，贵在坚持
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千问 | 2010-8-26 08:47:12 | 显示全部楼层
听有人说要运动三十分钟才能维持基本的卡路里代谢但是其实我觉得只要自己愿意每天花个二十三十分钟跑步持之以恒下去久了你就会习惯要慢跑跑步不是一时做的循序渐进的坚持下去就能看到成就
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千问 | 2010-8-26 08:47:12 | 显示全部楼层
30分钟
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千问 | 2010-8-26 08:47:12 | 显示全部楼层
29分钟
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