我最近出现指甲凹凸不平，洗澡和早上起床枕头也掉了7 8根头发，怎么办啊，99我

显示全部楼层 · 2010-8-30 13:01:27

今天数了数，一天掉了50来根

千问 · 2010-8-30 13:01:27

指甲一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。头发每天掉78根，是属于正常的脱发。

千问 · 2010-8-30 13:01:27

自我调理一下饮食习惯，均衡摄入营养；保持轻松愉快的心情；闲暇时把头发打散，用指腹轻柔地按摩发根；洗发时，可以两种洗发水交替使用，比如今天用这种，明天换成另一种，当然也别用太多种，另外不知你用不用护发素，给你推荐一种性价比超高的--蜂花护发素，便宜又好用，400ml的8，9元就搞定，用的时候，注意多按摩发根，促进养分吸收。这样子你的乌黑秀发不日就可回归啦\(^

千问 · 2010-8-30 13:01:27

掉了才会长更多新的嘛不用太担心了，头发跟季节一样，会脱会长的，想开点，只要在一个范围内就是正常的哦~

千问 · 2010-8-30 13:01:27

洗头发不要只用一种洗发水，要经常换换用，最好能几种洗发水交替使用哦，还有洗发时可以放适量食用盐轻轻揉洗。这个是老中医给我的建议，我以前的现象和你描述的差不多哦，后来有所改善哦。还有少吃辣的食物，少饮酒、少吃油腻的东西、多吃虾、蟹等，以及新鲜疏菜、水果等、此外保持良好的睡眠也很重要的，切记切记

千问 · 2010-8-30 13:01:27

应该是最近生活紧张，压力过大，以前我也有一段时间是这样子的，可那是属于特殊的失恋时期啊，心里想不开！心情要好，生活轻松，扩大自己的生活圈，抛开烦心事！再加点营养，很快就好了！祝你天天开心！

我最近出现指甲凹凸不平，洗澡 和早上起床枕头也掉了7 8根头发，怎么办啊，99我

我最近出现指甲凹凸不平，洗澡和早上起床枕头也掉了7 8根头发，怎么办啊，99我