吃什么有美白的作用呢？

显示全部楼层 · 2014-7-4 11:05:26

吃什么有美白的作用呢？
女 | 26岁
2014-07-04 11:05:26
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健康咨询描述：
最近啊自己的皮肤开始变得黑了，应该是天气太热了吧，最近每天穿得也很少的，大腿开始变得黑了，现在也不敢穿短裙了，心里不高兴的。一个朋友和我说吃水果可以有美白的作用的，我也不知道吃什么好。

想得到怎样的帮助：吃什么有美白的作用呢？有什么效果的吗？

千问 · 2014-7-4 11:05:26

你好。补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件。多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，使皮肤白嫩细腻。