关于跑步的问题

显示全部楼层 · 2010-8-16 18:59:28

我每次跑800米，都会很喘，怎样呼吸才对呢

千问 · 2010-8-16 18:59:28

一般的耐力练习，700--1600.每个星期有两天这样练。然后就是300-600的快速练习，几组哦。慢慢加量就可以了。在一个是你的呼吸调整，还有步伐回答者：我爱谢中博 - 三级 2006-8-31 14:17坚持。回答者：排骨蘑菇 - 三级 2006-8-31 16:43体育考生的训练，一般在高三第一学期才能进行，9月底10月初组队，来年4月中旬参加体育加试。训练的大致安排为：第一阶段为准备期（10~11月），以基础素质训练为主；第二阶段为冬训期（11~2月）,以速度耐力训练为主；第三阶段为专项训练期（3~4月上旬），以专业考试项目的技术训练为主。本人在多年的体育考生训练实践中，发现专业的80

千问 · 2010-8-16 18:59:28

根据自己的速度调整

千问 · 2010-8-16 18:59:28

保持速度，根据自己的速度呼吸