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怎么能更好的控制情绪？

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查看11 | 回复5 | 2010-8-17 11:58:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
就是有时候 跟人聊天。
只要一提到特别难受或者生气的事，就控制不住自己的情绪。
有时候 会哭。情况更差的时候 会一直发抖。一直平静不下来。
要怎么办，才可以控制好情绪？

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千问 | 2010-8-17 11:58:01 | 显示全部楼层
如何控制情绪没有一定的规则，它取决于你的心态，敞开心态面对一切会有意想不到的收获，多看点书，多去旅游，不要太过于在意某些事情凡事不要过于执着，祝你快乐
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千问 | 2010-8-17 11:58:01 | 显示全部楼层
多问自己，到底什么事让自己这样，到底什么事值得自己这样，静下来的时候好好想想吧，慢慢来
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千问 | 2010-8-17 11:58:01 | 显示全部楼层
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千问 | 2010-8-17 11:58:01 | 显示全部楼层
多思考很多是你自己想通了就能坦然面对了
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千问 | 2010-8-17 11:58:01 | 显示全部楼层
反复的在心里背诗，然后转移目标
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