每天早上起来脖子肩部都异常酸痛

显示全部楼层 · 2010-8-17 09:29:54

感觉像不能动一样求放松方法

千问 · 2010-8-17 09:29:54

好象是“落枕”了。一、“治落枕按摩法 ”：按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，肿下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。二、防治落枕一法：从心向下，耸肩缩颈，然后脖子慢慢转到左边看到肩，再从左边慢慢转到右边，再转回到左边依次做七八次就行了。一下不能做七八次，可以少做，每天坚持活动一次。三、醋敷法治落枕取食醋100克，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟，每日2至3次，两日内可治愈。

每天早上起来 脖子 肩部都异常酸痛

每天早上起来脖子肩部都异常酸痛