更年期综合征头晕难受饮食应该注意什么？

显示全部楼层 · 2014-6-7 10:38:38

更年期综合征头晕难受饮食应该注意什么？
女 | 45岁
2014-06-07 10:38:38
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健康咨询描述：
最近一段时间老是头晕，难受，还有失眠的情况，去医院做了检查也没有什么病，医生说是更年期综合征导致的，建议我回家以后放松心情，注意饮食。

想得到怎样的帮助：更年期综合征头晕难受饮食应该注意什么？

千问 · 2014-6-7 10:38:38

你好，对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物。此外，要少吃盐（以普通盐量减半为宜），避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等;