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什么时候运动是最佳时刻

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查看11 | 回复5 | 2010-8-17 14:01:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
星期五的下午或晚上，第二天可以一觉睡到大天亮
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千问 | 2010-8-17 14:01:49 | 显示全部楼层
傍晚应该比较适合运动，因为身体机能已经完全恢复。早晨反而不适合运动。
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千问 | 2010-8-17 14:01:49 | 显示全部楼层
科学认为早晨10点左右比较好因为那时候空气高度最适合人类锻炼 清晨锻炼时为了解困
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千问 | 2010-8-17 14:01:49 | 显示全部楼层
晚饭后半个小时运动最佳，可以促进新陈代谢
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千问 | 2010-8-17 14:01:49 | 显示全部楼层
早上7点的样子~~
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