我很郁闷

显示全部楼层 · 2010-8-20 11:28:21

自从对学习产生恐惧，在吃药，有时候没看书时也在怕，心慌。一个月来郁郁寡欢，总算看进去书了，但我感觉这件事对我打击蛮大，每天都在哭，看什么也不爽，别人说的话也听不进去，一个人经常发呆，感觉与世隔绝，什么都提不劲来，朋友叫我出去玩也不想去，就想睡觉，睡觉能忘掉痛苦，昨晚做噩梦，3点醒了，其实我觉得我禁不起挫折，感觉这件事对我打击真的大，我想起了中考以前那一段黑暗时光，我现在是高二。那时我和别的两个蛮好的同学竞争，老是我输，我越来越脆弱，在考试之前心流垮了，结果，她们都考的别我好，我没考上我向上的高中，现在我一个月在家休息，感觉越来越糟，我很想振作起来，但是一点用也没有，今天去咨询学校的心理咨询师了，他说要战胜恐惧，就要去面对，你以后会越来越自信，到那时你的恐惧就会消失，可是我在怀疑我的恐惧会消失吗？我很怀疑我自己到底会不会自信？我的承受能力满差，自尊心又蛮强，有蛮敏感，但我真的不想上学后形成恶性循环，越来越糟糕，到时候我怕我会崩溃，哎。。。〔本来恐惧感是在考试之前产生的，但是考试完后补课又开始了，吃不下饭，睡不好，就没补课了，调整了一个月，出去旅游了，还是老样子〕

千问 · 2010-8-20 11:28:21

针对你这样的临考胆怯心理我猜测大体来讲一方面是与你家庭父母的教育有关是否压力过重另一方面你对自己的要求过高总想与人攀比却一次次得不到成功究其原因：1、你对自己没有合理的定位首先，要对自己成绩能力有个比较清楚的了解其次，在短期内让自己处于这个定位不求太高只求稳定慢慢让自己树立信心要看到自己不比别人差自己有向前追赶的能力！2、你高估了对手的实力人和人之间确实天生存在智力的差异有些人不用努力就可以得到好的成绩那是“天才” 而绝大多数的人是平常人他们的成绩也是通过不懈的努力得来的也许他们成绩上会比你优秀一些但并不代表他们和你有多大的差距 eg：同样是玉只不过

千问 · 2010-8-20 11:28:21

郁闷一些也是正常的。。。凡事都是慢慢来的。不是一下就能好的。自信是要自己去培养的。学习也是靠时间的积累，才能突出的。很多的时候自己，虽然很努力，但是成绩就是不显著。这个是为什么，很多的人就会妄自菲薄，认为是自己不行，认为自己很笨。这个都是再正常不过的了。。。你总拿自己不好的地方和别人比，不输才怪了。要看到自己的亮点，输了就输了

千问 · 2010-8-20 11:28:21

刚回答了个差不多的问题，那你也发泄一下吧。。1约3,5好友去KTV唱歌，大声唱2和要好的朋友聊聊心事，网友也可以（我也可以，(*^__^*) 嘻嘻……）3如果你热爱运动，就运动一番，打篮球，跑步，做喜欢的运动4把自己的心事写出来，写成文章，愿意分享的话就放到网上，大家劝导你5看笑话，看电影转移注意力6对着镜子自我鼓励，自己对自己微笑，

千问 · 2010-8-20 11:28:21

首先你要知道读书绝对绝对不是唯一的出路很多多世界有很大贡献的人并没有所谓的文凭学历例如比尔盖茨曾经的世界首富他就大学没毕业还有KFC肯德基的创始人就是一个在65岁以前一直被人看不起一直不停换工作在别人看来一直很无用的人大多数有学历的人都去帮老板打工了很多企业家小老板都没学历

千问 · 2010-8-20 11:28:21

你想要克服，想要振作，就先要想想为什么你会对学习产生恐惧，为什么你会老是输给你的两个好朋友想清楚后才能够重新对学习产生信心相信自己，一定可以