脱发的人要多吃哪几种食物

显示全部楼层 · 2014-6-14 13:45:30

脱发的人要多吃哪几种食物
男 | 18岁
2014-06-14 13:45:30
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健康咨询描述：
我现在的头发脱落的非常多，讲脱发的人不要熬夜，但是我晚上要看书到很晚，不能够早睡，只能早起，没有有时间去看看怎么回事，所以想问问我可以吃的什么样的食物防止脱发

想得到怎样的帮助：有哪些食物可以对脱发的人比较好

千问 · 2014-6-14 13:45:30

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，