想要把身材练好点跳哪种舞适合我啊？难度不要太大啊我都三十了。

显示全部楼层 · 2010-8-20 11:34:25

首先是你胖么？如果不胖那你是需要塑性是把.对于塑性一定要练拉伸性的，如果你喜欢静态的就练瑜伽，自己跟视频学（仅限简单的动作）或者到瑜伽馆练习（前期我是建议到瑜伽馆，这样可以细致掌握每个动作的要领和呼吸），瑜伽很多动作盲目学习会扭伤拉伤，如果你喜欢动感的，那么肚皮舞就很好，肚皮舞是锻炼灵活性和协调性，很多动作也是需要扭转拉伤，塑性很好。

千问 · 2010-8-20 11:34:25

瑜伽，肚皮舞我觉得钢管舞也可以啊。你也才三十啊还有很强的可塑性啊

千问 · 2010-8-20 11:34:25

爵士舞，或者练练瑜伽也挺好的。

千问 · 2010-8-20 11:34:25

做健身操，或做健身气功

千问 · 2010-8-20 11:34:25

瑜伽吧，我饭后散步也不错，慢跑也可以的~~