拳击手怎么样做好自我保护?训练和比赛时

显示全部楼层 · 2010-8-20 17:01:53

留意身体状况，注意有无伤病变化。注意训练环境是否安全，（户外）天气是否合适。检查器材是否合适，安全（拳套，绷带，拳靶，沙袋等），护具是否穿戴到位。开始前的准备活动要到位（热身，拉伸，心理准备等）；听从教练指导，注意技术动作的正确性，训练方法要正确，强度要适中；比赛听从教练指挥，遵守规则，注意安全。最重要的是：不论训练还是比赛，都要秉持运动精神，公平竞技，友谊第一，胜负第二。切不可动怒起冲突，甚至违反规则。以上应该已经全部囊括了吧，希望对你有帮助。我也是拳迷，想做一名拳手。

千问 · 2010-8-20 17:01:53

1.打前要做好冲分的热身拉开韧带！2.护具一样也不能少，不要不重视它们很重要！（护齿头盔护手布护裆）因为打起来就都急眼了下手会很重！！！切记3.灵活采取战术以及体力的消耗要合理4.赛前尽量对对手有个充分的了解知道他是打什么风格的！5.心态要好千万不要紧张紧张会加速疲劳！都是我自己总结的经验祝你成功

千问 · 2010-8-20 17:01:53

要在教练指导下进行。