如何保养好身材

显示全部楼层 · 2016-11-20 13:24:09

保持身材七件事每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？等小记介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则，小记敢保证各位姊妹们必定能拥有完美的身材。秘诀一：一定要吃早餐早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。秘诀二：选择合适的内衣要保持完美的身材，必需选择合适你体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了；但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更难看。秘诀三：不宜经常穿高跟鞋很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。秘诀四：不应跷脚

千问 · 2016-11-20 13:24:09

多运动，饮食要健康，多吃蔬菜水果。

千问 · 2016-11-20 13:24:09

我的一些秘方，(*^__^*) 嘻嘻……：1、荤素搭配，你是成人的话吃八成饱，是少年就吃十成饱。2、每天运动，如果你是女的，建议学习瑜伽，目的是拉伸肌肉。3、千万不能吃减肥之类的药品、4、有机会，多走路。5、多吃水果：香蕉能美腿！Y(^o^)Y，告诉你哦，我才13岁，这些是我自己总结的，妈妈叫我一些瑜伽，我原来学过芭蕾，为好身材打下基