科学减肥的方法有什么

显示全部楼层 · 2014-6-17 13:27:02

科学减肥的方法有什么
女 | 23岁
2014-06-17 13:27:02
1人回复

健康咨询描述：
我现在特别的胖，下巴都快出了三层了，上次去体检的时候医生说我过胖而且血糖有点高，让我减肥注意饮食，我也很想减肥，但事实了太多的方法了一点效果没有，也吃过减肥药还把胃给伤了

想得到怎样的帮助：科学减肥的方法有什么

千问 · 2014-6-17 13:27:02

您好，合理安排三餐早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。每天多做运动，一定不要偷懒