患有失眠怎么进行治疗？

显示全部楼层 · 2014-6-17 15:02:07

患有失眠怎么进行治疗？
女 | 32岁
2014-06-17 15:02:07
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健康咨询描述：
患有失眠已经有好几年了，刚开始的时候就是失眠多梦，晚上睡不好觉，有一点点的小动静我就醒了。后来就变成晚上很晚了也睡不着，一睡觉就做梦，特别难受，后来受不了直接就买的睡觉药。开始吃的还少点后来就必须多吃才管事了。药的副作用也不小。

想得到怎样的帮助：有没有好一点的方法来治疗我的失眠？

千问 · 2014-6-17 15:02:07

您好，建议您晚上尽量不要去可以刺激神经兴奋的场所，如果有条件建议您睡前泡一个热水澡，睡前喝一杯红酒或者香蕉，避免喝浓茶或含有咖啡因类的饮品。养成这些小习惯都可以改变您失眠的状况。希望我的回答能够帮助到您。