怎样瘦腿会比较快啊。跑步,上下蹲会不会有肌肉?

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查看11 | 回复5 | 2010-8-21 08:44:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
把腿靠在墙上,成90°,每天30分钟,我是大概三天看出瘦了(我每天做三次)
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千问 | 2010-8-21 08:44:54 | 显示全部楼层
骑自行车。
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千问 | 2010-8-21 08:44:54 | 显示全部楼层
上下蹲不好,容易变粗。建议散步和快走。
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千问 | 2010-8-21 08:44:54 | 显示全部楼层
你运动完 就是跑完步什么的以后自己按摩腿 就不张肌肉了
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千问 | 2010-8-21 08:44:54 | 显示全部楼层
跑步就可以了一般来说不会有肌肉就算有那么只会让腿型更好
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