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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 最消耗卡路里的运动是什么？

最消耗卡路里的运动是什么？

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查看11 | 回复5 | 2017-9-28 13:28:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
游泳是最消耗卡路里的一般来说，12分钟的自由泳，可以 消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧!
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千问 | 2017-9-28 13:28:08 | 显示全部楼层
慢跑，持久缓慢燃烧卡路里。当然了，你如果只跑个几分钟，这就是最不消耗卡路里的运动
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千问 | 2017-9-28 13:28:08 | 显示全部楼层
跑步，快跑/慢长跑；游泳；长时间的跳绳
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千问 | 2017-9-28 13:28:08 | 显示全部楼层
跑步。
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千问 | 2017-9-28 13:28:08 | 显示全部楼层
游泳，那些赛跑什么的不适合锻炼身体，万一不小心伤到了怎么办！！
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