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这几天老熬夜，生物钟乱了，晚上睡不着觉

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查看11 | 回复5 | 2010-8-22 05:12:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
基本一睡就到下午2 3点 一熬就到凌晨4 5点，今天我2点躺床上一下躺到5点睡不着。怎么办啊。到是没开学到无所谓，要开学在睡不着就完了。一睡到下午2 3点 晚上睡不着 也不困。。哎 `
哎。。你们说的方法我都试了 = = 一天不睡 太不容易了。但是是真困啊 又困难受。。

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千问 | 2010-8-22 05:12:15 | 显示全部楼层
你只要一天不睡！明天再睡就可以了！
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千问 | 2010-8-22 05:12:15 | 显示全部楼层
调整生物钟，后续正常休息前8小时尽量坚持不睡觉。
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千问 | 2010-8-22 05:12:15 | 显示全部楼层
一天不睡,十天不醒
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千问 | 2010-8-22 05:12:15 | 显示全部楼层
熬到晚上再睡，就可以调整过来
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千问 | 2010-8-22 05:12:15 | 显示全部楼层
吃安眠药！喝牛奶吃半片，或3\1片！
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