怎样饮食健康

显示全部楼层 · 2016-4-14 01:16:41

饮食搭配合理，什么都要吃，什么都不要刻意多吃，不偏食不挑食相克的食物 1、鸡蛋忌糖精——同食中毒，多食死亡 2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聋 3、葱类忌蜂蜜——同食伤眼睛 4、土豆忌香蕉——同食生雀斑 5、牛肉忌红糖——同食胀死人 6、黄鳝忌狗肉——同食伤肝 7、芹菜忌兔肉——同食脱头发 8、狗肉忌绿豆——同食伤元气 9、螃蟹忌柿子——同食腹泻，多食死亡 10、鹅肉忌鸭梨——同食伤肾脏 11、黄瓜忌生花生米——同食伤脾 12、甲鱼忌苋菜——同食中毒 13、皮蛋忌红糖——同食呕吐 14、人参忌萝卜——同食伤元气 15、白酒忌柿子——同食心闷，多食亡 16、豆腐忌菠菜——同食生结石 17、鸡

千问 · 2016-4-14 01:16:41

继续吃，体脂率长了，再吃上一个半月看看

千问 · 2016-4-14 01:16:41

去看看食物的热量表，尽量吃低热量食物，早晨吃些营养的，中午适当吃饱一点，晚餐不吃或者少吃。

千问 · 2016-4-14 01:16:41

多吃蔬菜，少吃零食，晚上早点睡，还有要注意心理平衡

千问 · 2016-4-14 01:16:41

有规律饮食