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夜里睡觉总是做梦，怎么办啊?什么原因啊?

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1 | 2010-8-22 10:30:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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你好：经常做梦、很晚才能入睡可能是你体虚，白天的时候思虑过多，或者用脑过度造成的。还可以观察下自己有没有以下症状，气虚无力、盗汗自汗、贫血等如果有的话可能是身体原因引起的多梦，睡不好。
如果是心理压力大引起的你可以尝试下面的方法试下。一、在空旷处大喊几声，向朋友、父母诉说苦闷，排解内心的郁闷。二、白天的时候参加剧烈的体育活动。三、晚上睡觉前喝一杯洋葱泡牛奶。如果是生理问题可以试试食疗。大枣耳芪汤：将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药袋一同入锅，加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。本方具有补血益气、养阴生津的功效，

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