脸上长雀斑要怎么注意饮食搭配？

显示全部楼层 · 2014-6-20 11:49:22

脸上长雀斑要怎么注意饮食搭配？
女 | 21岁
2014-06-20 11:49:22
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健康咨询描述：
我们学校前不久举行了军训，我晒了很久的太阳，所以这两天我的脸上就开始长雀斑了。一颗颗小黑点点长在脸上，密密麻麻的，平时化妆都遮不住，特别难看。

想得到怎样的帮助：脸上长雀斑要怎么注意饮食搭配啊？

千问 · 2014-6-20 11:49:22

你好。要注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。2、预防雀斑多吃富含维生素c的食物，有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等