每天摄入足够多热量，就能不吃东西？

显示全部楼层 · 2010-8-23 09:50:51

人每天至少摄入1200大卡热量才能维持身体正常工作，就是说如果一块饼干有1200大卡而且含有所有所需营养，那人每天只吃一块饼干就可以？

千问 · 2010-8-23 09:50:51

不行，应该营养均衡，水果蔬菜等都需摄入，万事万物都有一个度，就算要减肥，也应该快快乐乐得减，既有利于身心，也有利于自己的心情，做一个快乐潇洒的人！！！！

千问 · 2010-8-23 09:50:51

如果你想减肥的话，在乎热量，真的吃一块饼干1200卡，那肯定不会再吃其他东西了知道自己在减肥还吃饼干还吃一块热量这么高的饼干，都能抵一天的热量，那是不可能做的事正常3餐饭要吃，水果要吃，节食要适量适当