为什么阿~！睡不着？失眠？

显示全部楼层 · 2020-5-16 01:46:47

每天都睡不着，躺在床上很久，就是睡不着.准时天亮6、7点时就睡着了。。是生物钟乱了吧..谁有实用的方法呀，就要开学了~我13岁，女.

千问 · 2020-5-16 01:46:47

睡不好是有很多原因的，有的是做梦影响睡眠质量，有的是有心事耽误休息，再就是压力大睡不好觉。得调节情绪。慢慢就好了。

千问 · 2020-5-16 01:46:47

桂圆和它“搭配”，是天然催眠剂，清心安神，提高睡眠质量！

千问 · 2020-5-16 01:46:47

有一个故事，说一个医生得了长期失眠，而且非常严重，他自己也治不好。索性就每天研究其失眠来。最后不仅在医学上获了奖，而且失眠也不治自愈。所以，既然失眠，不如找些事情做，困了自然就睡着了。这么小就睡不着····你还是多玩玩吧，我有个妹妹，比你大不了几岁，天天去碗面疯玩，回来就睡，八九点才起···你可以试试她的模式···

千问 · 2020-5-16 01:46:47

失眠睡不着的有救了，2味“中药”煮水，摆脱入睡难，睡

千问 · 2020-5-16 01:46:47

2招帮你缓解失眠