太瘦，怎样吃，吃什么，能长胖。

显示全部楼层 · 2014-6-22 11:31:23

太瘦，怎样吃，吃什么，能长胖。
男 | 13岁
来自湖北
2014-06-22 11:31:23
3人回复

健康咨询描述：
我儿子十三岁身高154体重72斤，食欲不好，主要是吃饭速度太慢。问；怎样让孩子长胖点、愁死了。谢谢。:

想得到的帮助：
吴医生

千问 · 2014-6-22 11:31:23

病情分析：
增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健偶
指导意见：
尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远

千问 · 2014-6-22 11:31:23

病情分析：
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。指导意见：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
指导意见：
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。，

千问 · 2014-6-22 11:31:23

病情分析：
你好，154cm的身高的标准体重应该在45~50KG，孩子属于严重体重不达标，饮食不好，需要调理脾胃，增强肠道消化吸收功能。
指导意见：
建议你带孩子多锻炼，每天制定锻炼计划，找中医调理脾胃，增强胃运功能。尽量鼓励孩子多进食
以上是对“太瘦，怎样吃，吃什么，能长胖。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！