熬夜看世界杯的人因该吃什么好呢？

显示全部楼层 · 2014-6-22 16:24:06

熬夜看世界杯的人因该吃什么好呢？
男 | 34岁
2014-06-22 16:24:06
1人回复

健康咨询描述：
最近大家都看世界杯，对于球迷来说，熬夜看世界杯一定是最开心的事情了，但是熬夜会让自己的身体健康大打折扣的，我想健康地看球赛的，想知道看世界杯时的饮食习惯。

想得到怎样的帮助：请问熬夜看世界杯的人因该吃什么好？

千问 · 2014-6-22 16:24:06

你好，整体说来，熬夜看世界杯的人的日常饮食，必须均衡摄取6大类食物，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要！维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等。深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐