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我是一个很胖的女孩，想减到110斤,怎么减

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1 | 2010-8-23 11:27:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

不爱运动

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千问 | 2010-8-23 11:27:03 | 显示全部楼层

其实说容易也很容易，最重要的是坚持，如果坚持不下来什么也白搭这里有好的方法，也是亲身体验的晚上不要吃太油腻的东西，俗话说：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。最好不要吃东西，可以多吃蔬菜水果，如果吃肉的话或者油腻辛辣的食物可先万不要在晚上吃，每次不要吃得太多，七分饱就可以，可以一天多餐，但是不要每次都吃太撑，如果可以坚持一个月的话，一定会有明显的效果哦！

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