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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 咋样练习手腕和胳膊的力量？

咋样练习手腕和胳膊的力量？

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查看11 | 回复5 | 2010-8-24 20:30:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
投篮时不会用手腕的劲，胳膊没力量

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千问 | 2010-8-24 20:30:34 | 显示全部楼层
天天200个俯卧撑，100下握力棒
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千问 | 2010-8-24 20:30:34 | 显示全部楼层
单杠、双杠、拉力器
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千问 | 2010-8-24 20:30:34 | 显示全部楼层
杠铃~方便又实用~
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千问 | 2010-8-24 20:30:34 | 显示全部楼层
单杠，双杠，拳击等，手腕也很重要啊。
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千问 | 2010-8-24 20:30:34 | 显示全部楼层
帮农民种田。规则：不能依赖先进机械工具。
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