吃苹果减肥有效果吗？

显示全部楼层 · 2014-6-26 11:26:08

吃苹果减肥有效果吗？
女 | 20岁
2014-06-26 11:26:08
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健康咨询描述：
我从小很瘦，但是因为我特别爱吃零食，所以现在变胖了，肚子腿上都是肉，我吃了各种减肥药虽然一开始减掉了但是最后都反弹回来了，然后我又去医院，医生给的也是减肥药，所以我也就没吃了，最近听朋友说吃苹果可以减肥，但是我不知道有没有效果。

想得到怎样的帮助：请问吃苹果减肥有效果吗？

千问 · 2014-6-26 11:26:08

你好，没什么效果，光吃苹果减肥，由于食物单调，相应地抑制了食欲,如果会餐式的各类果品都吃，往往会过量，既不利于减肥，也容易使肠胃功能紊乱，引起体质下降,在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,为主另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等．希望我的回答能给你帮助！