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患有失眠怎么办呢?
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患有失眠怎么办呢?
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2014-6-26 11:27:36
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患有失眠怎么办呢?
男 | 25岁
2014-06-26 11:27:36
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健康咨询描述:
医生你好,我是一名刚毕业的大学生,因为找工作的原因,我每天都投简历,到很晚,可是就算很晚了,我还是不能睡着,我果断得了失眠,请问我应该怎么办呢?
想得到怎样的帮助:患有失眠怎么办好呢?
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千问
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2014-6-26 11:27:36
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你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
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