怎么瘦大腿，小腿

显示全部楼层 · 2010-8-25 11:13:50

女人我最大有一期专门是瘦腿的，动作挺简单的http://www.tudou.com/programs/view/9bohIGbBlwk/

千问 · 2010-8-25 11:13:50

穿高跟鞋

千问 · 2010-8-25 11:13:50

专业瘦腿方法，上下台阶法，在家中可以找个矮凳子类的东西也可以，在外面用真正的台阶也可以，一个脚踏上去，然后另一只脚跟着上去，然后一只脚下来，另一只脚也跟着下去，这样重复运动，就可以了。这是看电视时一个模特介绍的瘦腿方法哦，她的腿可是相当漂亮了

千问 · 2010-8-25 11:13:50

上半身躺着不动，做抬脚运动

千问 · 2010-8-25 11:13:50

练舞蹈的牵引基本动作，或者瑜伽动能逐渐让腿部变有型。