经常失眠的应该吃些什么？

显示全部楼层 · 2014-6-30 14:01:21

经常失眠的应该吃些什么？
男 | 26岁
2014-06-30 14:01:21
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健康咨询描述：
我刚刚换了一个公司，但是最近总是失眠，睡不着，白天有总是困，没有精神，严重的影响到正常的工作了，而且记不住东西，到了晚上有睡不着，总是这样的循环。

想得到怎样的帮助：经常失眠的人应该吃些什么？

千问 · 2014-6-30 14:01:21

你好。根据你所描述的情况，感觉你的问题是出在压力和精神状态上，首先应该尝试缓解自己、精神压力，睡前可以辅助喝些牛奶或是酸奶一类的饮料，也有帮助。希望我的回答对您有帮助。