该如何健康的减肥呢

显示全部楼层 · 2014-6-30 16:53:00

该如何健康的减肥呢
女 | 29岁
2014-06-30 16:53:00
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健康咨询描述：
我是一名文员，每天都是坐着办公，现在我的体重150斤，我对自己的身材很不满意，我想减肥，因为我还没有结婚，我想问下，该如何健康的减肥呢。

想得到怎样的帮助：你好，该如何健康的减肥呢？

千问 · 2014-6-30 16:53:00

你好，想要减肥！我认为的健康减肥！需要的是正常的饮食！不要吃减肥之类的！建议你在饮食方面注意点！多吃水果，蔬菜！饮食的话，清淡为主！肉类之类的要吃！但是少吃！每天都要运动！根据自己体能来定！这就需要的是坚持！饮食有规律！不要暴饮暴食！