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我怎样才可以把我的身材练出块来

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查看11 | 回复5 | 2010-8-28 13:02:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
我今年15岁 身高1米80 体重95公斤家里有健身器材有哑铃
请大家给我一个建议教给我怎么练谢谢大家了

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千问 | 2010-8-28 13:02:56 | 显示全部楼层
去健身房找个专业的教练给你定一套锻炼计划，自己不要盲目的练，稍有不慎，说不定会把肌肉拉伤的。
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千问 | 2010-8-28 13:02:56 | 显示全部楼层
多吃水果，跳绳
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千问 | 2010-8-28 13:02:56 | 显示全部楼层
15岁，180忒高了吧！
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千问 | 2010-8-28 13:02:56 | 显示全部楼层
Fight to the end, Never give up~~~
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千问 | 2010-8-28 13:02:56 | 显示全部楼层
天天练，坚持练···
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