肌肉会增加体重么？

显示全部楼层 · 2010-8-28 09:22:36

我体重原来是66.5KG，但自从我开始每天睡觉前都做运动：100个仰卧起坐+50蹲起+20个俯卧撑，但我发现，我现在体重增加了，但体形似乎没有变化，好像更好看了，这不是我的错觉吧？难道真的练肌肉会增加体重么？
那我想问一下哈，男孩子高高瘦瘦的好看还是高大威猛的好看？

千问 · 2010-8-28 09:22:36

你多大的呢，体重是不是正在持续增长阶段？！有的也不是因为锻炼体重才会增长的，只要不是虚胖就好，男生长重是正常的！不要太担心。人运动之后精神会很好的，不管是什么年龄阶段的人都是需要锻炼的，呵呵，每天锻炼还会增加自信的呢。坚持！！！有毅力，做到最后自己都能感觉到，很不错的啊。我就没有这么耐心。不过是要找一个运动来提高自己的生活习惯的。

千问 · 2010-8-28 09:22:36

是的。鼎鼎大名的李小龙训练的时候就强调：为了提升抗击打能力和出拳的力量，必须提升体重，肌肉才大的起来。很瘦的人是不可能有好身材的。男孩子体重不是问题，您只要平时注重保持体形就可以了。

千问 · 2010-8-28 09:22:36

呵呵，因为肌肉体重增加了是好事呢，肯定比脂肪多的时候好看阿。其实男生要是体格比较高大的话，还是威猛点的好看，而且多锻炼对身体很好。

千问 · 2010-8-28 09:22:36

运动本身不会增加体重的吧,运动改善了身体机能,消化吸收等功能从而增强营养吸收才导致的体重增加,若是一直保持固定的食量,坚持运动,肌肉分布地更协调均匀了,体型会更好的.

千问 · 2010-8-28 09:22:36

会滴，最高境界就是看着变瘦且有形，实际体重又增加。