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怎么让自己睡得更少？

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查看11 | 回复3 | 2010-8-28 13:25:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎么让自己睡得更少而有精神？
8月27日的 天天向上里说，一天只要睡4到5个小时，只要疏通筋脉，做些合理的准备。 以前有写老师也这么说过，请问要怎么做？
我17岁 读高一，所以同时也不能在上课时没精神。
有经验者优先，好的追加！~
谢谢各位啦！~

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千问 | 2010-8-28 13:25:40 | 显示全部楼层
坚持一段时间养成习惯就好啦。比如说。晚上十一点睡觉。早晨6点起床。这么坚持，最后到点就想睡觉，早晨到点就起床啦
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千问 | 2010-8-28 13:25:40 | 显示全部楼层
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千问 | 2010-8-28 13:25:40 | 显示全部楼层
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