本人身高174 体重55KG。单手抓框。请教以下情况

显示全部楼层 · 2010-9-2 12:57:19

本人22岁今年大4身高174 体重55KG。弹跳还行单手抓框。现在正在训练弹跳，还有8周结束，结束后按理论应该会再提高20CM弹跳那时候应该可以扣篮。
不过现在打球存在一些比较郁闷的事情。
1、本人投篮姿势正确，但是我是左手投篮右手上篮（非左撇子）所以有时候就比较纳闷，因为经常无法左手方向上篮，其次、投篮偶尔显得右手也在发力，结果就是投不进。
2、本人有一定身体素质。65KG一下的人在3秒区。很少能挤动我！不过，我们大学技术型选手较少，主要是那种打球不要命全靠身体的型。有时候感觉我带球很有压力，直接冲过来打手或者冲撞我。我不知道那种算合理冲撞，还是犯规，杀到3秒区，直接飞身撞过来。总之是要球不要命型。于是导致，遇到这种类型的人根本就不要想打了（怕受伤）。
3、锻炼腰腹主要是为了什么锻炼上肢力量有没有用用处在哪?
另外，我高中的时候耐力很好经常打4，5个小时球都可以坚持打现在打1个多小时基本就结束了，也不知道这是什么原因。我高中没有训练过，难道是老了？怎么恢复。
95KG的C 请问你身高多少？

千问 · 2010-9-2 12:57:19

作为一个95KG的C，我表示对你这种人很有压力，你55公斤来打篮球，回头你自己不够壮，说我们太狠，好吧，话虽然不好听，道理在那里，70KG以下的人干脆就别到内线里来，来了就是造不愉快的，就像楼上说的，你需要的不是弹跳，而是体重，一个篮球高手，哪个不是身体硬梆梆的，没肌肉也得有肥肉吧，话粗理不粗，如果你只是想要扣篮耍帅，那干脆不要和人一起打，根本没必要的事情。所以，鉴于你的身高体重，不要太纠结于内线的冲撞，也别纠结纠结于多少体重的人能挤得动你，也别说人家冲过来要撞你，说实话的，咱跟人家高手打，别管人家多轻，要不我根本挨不到人家，速度快的一逼，要不根本挤不动人家，体重也不是完全的，70公斤和我对抗也不占下风，背身靠打在力量上也不吃亏。174的身高，基本属于

千问 · 2010-9-2 12:57:19

我身高只有1.72，能摸篮板上沿牛吧，诶~~~练过的

千问 · 2010-9-2 12:57:19

首先说大哥您太瘦了以后多吃点饭吧然后强烈不建议把主要的训练精力放在弹跳上个人认为弹跳是所有身体素质里最没用的。在然后投篮靠的技术和熟练程度如果您大4了不用写论文找工作的话那么就一个人练练运球后投篮吧节奏很重要在就是面对防守不要慌咱都能扣篮了我相信跳投也不会被盖。鉴于咱是大学生，您这个身高体重就不要往篮下做背身进攻了吧

千问 · 2010-9-2 12:57:19

高中时我们每个人的身体素质都不其他时高