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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 上篮时打板太大力该怎么办？

上篮时打板太大力该怎么办？

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查看11 | 回复5 | 2010-8-28 17:17:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果是一般的上篮，我十之八九都会进。但如果是那种比较复杂的上篮（就是那种把手缩一下再上或者先绕一个圈再勾手）通常都会发力太大导致球打板之后直接飞出去。请各位高手帮我解决这个问题

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千问 | 2010-8-28 17:17:08 | 显示全部楼层
一个是弹跳及滞空不够导致这个原因，另一个原因是手腕的柔软性不够，手腕不要太僵硬
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千问 | 2010-8-28 17:17:08 | 显示全部楼层
你说的是拉杆和大风车吧。我觉得应该多练，这个就是滞空中上篮。当然你可以在做拉杆和大风车的动作要迅速完成，在之后的举手投篮时稳一下身体，这个应该会使你有很大改善。
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千问 | 2010-8-28 17:17:08 | 显示全部楼层
多练腰腹力量很多人都这个毛病除了腰腹力量外还要练习手腕的力量 而且 滞空时如果用右手勾手可以把两条腿往右上提
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千问 | 2010-8-28 17:17:08 | 显示全部楼层
多练吧，在练习中逐渐感受到发力的力度。球星的球感都是在练习中得到的。
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千问 | 2010-8-28 17:17:08 | 显示全部楼层
这是自身的问题啊，是你的滞空不好，而且灵活性欠佳。。。
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