晚上睡不着，早上起不来怎么办

显示全部楼层 · 2010-9-3 21:34:35

快开学了，可是暑假时我习惯了12点以后睡觉，现在早睡睡不着，睡着了早上也起不来，怎么办啊

千问 · 2010-9-3 21:34:35

晚上睡不着的时候就不要硬躺在那里被黑夜吞噬，起来走动走动，听听喜欢的歌，看看休闲杂志书籍等，哪怕到天亮，也不至于浪费整晚的时间。把生物钟调整过来，祝你好梦！

千问 · 2010-9-3 21:34:35

习惯一些，尝试着去做

千问 · 2010-9-3 21:34:35

开学后就好了

千问 · 2010-9-3 21:34:35

这是正常现象，因为暑假你天天晚睡晚期，生命周期还没换过来，赶快准备准备吧，快开学了。