我很矮只有137摸高能长高吗？

显示全部楼层 · 2014-7-8 15:50:10

我很矮只有137摸高能长高吗？
男 | 12岁
来自湖南
2014-07-08 15:50:10
4人回复

健康咨询描述：
我12岁，137厘米，天天摸高，跳绳有助于长高吗？:

想得到的帮助：
我12岁，137厘米，天天摸高，跳绳有助于长高吗？怎样才能长？高谢谢

千问 · 2014-7-8 15:50:10

病情分析：
你好，要想增高，要经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。
指导意见：
放松心情，平时多锻炼身体，均衡营养，对身体长高有很大的好处。

千问 · 2014-7-8 15:50:10

病情分析：
你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.
指导意见：
体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.

千问 · 2014-7-8 15:50:10

病情分析：
你好，你现在还处于发育的阶段，注意补充营养还是能够长高的，饮食方面注意不要挑食偏食，营养要均衡，平时多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品等，多吃些排骨，每天保证喝一杯牛奶，可以促进骨骼生长。
指导意见：
另外注意多进行户外运动，经常做弹跳运动比如跳绳、跳高等能够帮助长高。
以上是对“我很矮只有137摸高能长高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-7-8 15:50:10

病情分析：
你好，你才12岁，肯定还会有长高个子的空间。
指导意见：
当然这样做，更有助于长高，不过还要注意多吃高蛋白饮食，比如鱼虾、鸡蛋、瘦肉、还有要注意保证充足的睡眠。