我想练好篮球，我身高183/60KG，弹跳不怎么样，投篮也不怎么准，身体素质不行。

显示全部楼层 · 2010-8-30 00:28:51

我要怎么加强自己的身体素质，我非常热爱篮球，很希望能打好球，请告诉我该如何练习谢谢大家了.
我的臂展194cm 我该打什么位置...我虽然体重比较轻，但是对抗起来不吃亏.

千问 · 2010-8-30 00:28:51

要想把篮球；练好补是靠天生哒是靠长期锻炼而形成的而身体素质不行是要不断的在练习中加强哒

千问 · 2010-8-30 00:28:51

想办法进球队，着是打好球最快最好的方法。剩下的教练全给你安排了如果自己练，多看，多问，多练，多玩，技术就上来了，篮就准了等你球玩好了，你的身体素质也就哦了！~~！！`

千问 · 2010-8-30 00:28:51

身体的对抗性是篮球的最重要的一项,平时多吃点营养的,能增加你的体重的,比如鸡肉,土豆等等食物,接着就要你自己加强自己的力量部分和弹跳,有很多运动可以加强力量这一点,弹跳你可以选择练杆铃和蛙跳!这是比较有效的方法!你按自己的身体承受能力来选择,每天一定要和别人打球,特别是高手,这对于你肯定是有帮助的,多学习别人是怎么打的.!!你有身高的优势,但是你的体重没

千问 · 2010-8-30 00:28:51

我想说的是第一我很羡慕你的天赋，第二，只要你喜欢就肯定就能练好，平常多练运球，多拍就行了，多练投篮，多投就行了，在网上多查查标准的动作，百度视频什么的多看看，有机会多打打波，刚开始找玩的不厉害的，慢慢来，不要急于求成，最后办高手没有问题，你有天赋呦，相信自己，我只有1.65但是很不服那些所谓的高手，嘿嘿嘿。。。。。。

千问 · 2010-8-30 00:28:51

多带着球跑步练控球和体能，必须成之以恒意识上一定要跟上练中投，你的模板是阿兰休斯顿