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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 失眠！谁能救救我

失眠！谁能救救我

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查看11 | 回复2 | 2010-8-30 14:09:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
我睡觉的时候！感觉很紧张，然后紧张到睡不着，我高考过！高考前有过这样，我现在学车！我该怎么办？

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千问 | 2010-8-30 14:09:49 | 显示全部楼层
哎，跟我一样啊。我以前也是，越是紧张越睡不着，越想睡，越睡不着，没其他的办法，就是一定暗示自己放松心情，没有什么大不了的，越放松越好，我以前也是上学时考试担心睡不着，考不好，但现在工作了，没什么压力了，所以不紧张了，关键是调节心态。吃药没要什么大作用，除非是安眠药，但副作用大，而且要是心里问题，药是没有的，但偶尔吃一两次，就会有心理提示，说是吃药了，肯定能睡着，所以就睡着了。关键还是心态，祝你早日康复！
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千问 | 2010-8-30 14:09:49 | 显示全部楼层
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