风湿患者应该做什么运动

显示全部楼层 · 2014-7-10 09:18:25

风湿患者应该做什么运动
女 | 43岁
2014-07-10 09:18:25
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健康咨询描述：
我是在去年的时候，被诊断为风湿病。现在风湿病有时候会仍然会复发，关节处也经常疼痛，而且我的膝关节和腕关节，现在都已经有些变形，我想要做做运动，来改善一下。

想得到怎样的帮助：请问一下风湿患者适合做什么运动？

千问 · 2014-7-10 09:18:25

你好，你好，呼吸训练：躺在一坚实且舒适之平面如毛毯)，令您的背部平坦，双膝弯曲。膝胸运动：仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。腹部运动：目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。