你好!我小腿很胖,有什么方法减小腿

显示全部楼层 · 2014-7-11 21:06:24

你好!我小腿很胖,有什么方法减小腿
男 | 30岁
2014-07-11 21:06:24
4人回复

健康咨询描述：
我从小就小腿粗，而且小腿的肌肉绷紧，好想瘦腿

千问 · 2014-7-11 21:06:24

这个是因为体质决定的，这个是没有什么方法改善的，目前最好的方法就是可以练练瑜伽但是在饮食上一定要控制控制，吃一些低脂类的食物，多吃蔬菜和水果是没问题的。

千问 · 2014-7-11 21:06:24

病情分析：
瘦腿：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃
指导意见：
跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。

千问 · 2014-7-11 21:06:24

病情分析：
你好，无论是想要瘦身体的那个部分，均应该先进行全身的运动，促进整体脂肪的下降，应该对此有正确合理的认识。
指导意见：
应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，循序渐进，饮食生活规律有序，保持良好的心态，逐渐地改善减轻，达到自己理想的状态。，
以上是对“你好!我小腿很胖,有什么方法减小腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-7-11 21:06:24

你好！从小小腿粗，现在想进行瘦腿，也可以采用局部减肥的方法，可以使用针灸，按摩，拔罐儿，或者是练习减肥瑜伽，同时在饮食上要少吃含有高热量的高碳水化合物饮食，长期坚持，小腿或许就会瘦了。