由于我家里最近出了一些事情，让我心情很不好

显示全部楼层 · 2014-7-14 13:46:26

由于我家里最近出了一些事情，让我心情很不好
女 | 32岁
2014-07-14 13:46:26
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健康咨询描述：
由于我家里最近出了一些事情，让我心情很不好，白天工作的时候不怎么爱说话，更不想跟别人接触，别人聊天的时候我总是心不在焉，喜欢自己顾自己，家人说我可能得了抑郁症，我去看了医生，确诊了。

想得到怎样的帮助：得了抑郁症好会吗？

千问 · 2014-7-14 13:46:26

你好，首先，你要正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑.然后，培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人谈谈心里话，发泄一下心中的"不平"，甚至可以大哭一声，能发泄出来要比闷在心中好受。其次，培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。