吃菜和吃饭那个容易长胖？

显示全部楼层 · 2010-9-1 03:52:48

我一直坚持晚上不吃饭，但是要吃点菜，这样会长胖吗？

千问 · 2010-9-1 03:52:48

首先，确定一下你所说的菜是指蔬菜？如果是，那么吃饭比较容易胖了。因为米饭里面含有糖份，如果是糖尿病患者的话。是不能吃米饭的，而糖是非常容易胖的东西，你想什么巧克力啊糖果啊。都的甜的。蔬菜不一样，有有丰富的维生素和其他的物质。毕竟是植物不含脂肪糖分什么的。所以米饭比较容易胖。

千问 · 2010-9-1 03:52:48

不可以哦在晚上不吃饭就吃菜会更胖的如果你想减肥的话那晚上最好不要吃饭也不要吃菜就吃水果喝水但在睡前2小时内不可以喝水不然第二天早上起来脸会水肿的

千问 · 2010-9-1 03:52:48

我有个朋友在减肥，他是坚持每天都不吃饭的，但是营养还是跟上的，一个星期的早上有一两天可以少吃点馒头什么的面食！每天都必须有鸡蛋和牛奶，这是一天的维生素，然后就是吃蔬菜，尽量不要吃猪肉，其他的如牛肉，鸡肉可以吃，还有就是有时候要吃麦片、芝麻糊、豆奶来补充营养！晚上饭后一小时就去慢跑三十分钟，他一个月下来成功减了十多斤肉，这个还是要根据个人身体情况来定啦，看你自

千问 · 2010-9-1 03:52:48

吃菜应该不会啊，除非油，脂肪多

吃菜和吃饭 那个容易长胖？

吃菜和吃饭那个容易长胖？