如何正确的减肥？？

显示全部楼层 · 2014-7-17 14:00:24

如何正确的减肥？？
女 | 26个月
2014-07-17 14:00:24
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健康咨询描述：
就胖了10斤，真是太快了，瞬间很多衣服都穿不下了，我想知道怎么样才能正确快速的减肥

想得到怎样的帮助：如何正确的减肥？

千问 · 2014-7-17 14:00:24

你好，饮食要注意清淡点，少吃盐。早上起床先和一杯白开水或者蜂蜜水，对便秘的人有好处，可以帮助排出毒素。并且要多吃粗粮，平时注意粗细搭配，肉类少吃红肉，多吃白肉。多吃水果蔬菜，水果尽量在饭前吃。