早上精神不好怎么办

显示全部楼层 · 2010-9-2 07:11:26

步入高中，因为要开门，所以每天来的比较早。晚上又9.40才下课。每天早上大概接近6点就要来开门。经常性地一上早自习，就开始头晕眼花地感到特别累想睡觉。请问有什么办法让我早上的精神更好一些？

千问 · 2010-9-2 07:11:26

这是长时间的休息不好所致你可以试试以下方法：1、白天多利用课间、体育课的时间多做活动，如踢足球、打篮球等；2、晚上早点入睡，保证如枕头的舒适度，有助于睡眠；3、适当的增加饮食上的营养配比，可以买些青少年的健脑、安神的口服液。最主要的还是要靠你自己，放松心情，积极乐观，保持一个良好的学习和生活的态度，什么都可以迎刃而解。

千问 · 2010-9-2 07:11:26

最有效的是喝咖啡，不过那种一包一包的雀巢不太有效果，建议买其他的